Síndrome del intestino irritable

Causas, síntomas y cómo encontrar alivio

Es un cuadro que se observa, en general, en personas responsables y con un elevado nivel de autoexigencia,

Deteriora en gran medida la calidad de vida de quienes lo sufren porque los hace dependientes de la proximidad de un aseo y crea inseguridad a la hora de salir de casa. 

 

¿Qué es el síndrome del intestino irritable?

Es un proceso que provoca dolores abdominales y cambios en el tránsito intestinal, alternando periodos de diarrea con otros de estreñimiento.

Se acompaña de abundantes gases que causan distensión abdominal e hinchazón.

Es un cuadro que se observa, en general, en personas responsables y con un elevado nivel de autoexigencia, y por presentar este perfil, los síntomas se agudizan, por lo general, en situaciones de estrés. 

Las recomendaciones habituales suelen ser dietéticas

  1. Incrementar el consumo de fibras solubles (la pectina de manzana por ejemplo)
  2. Limitar las fibras insolubles procedentes de productos integrales.
  3. Se recomiendan las frutas con menor contenido de fructosa, evitando los cítricos y sobre todo los zumos de frutas.
  4. Se desaconsejan alimentos como cebolla, chocolate, café, gluten, etc, pero cada uno de los afectados debe aprender a reconocer qué elementos le producen síntomas y tratar de limitar su consumo.

 

La naturaleza y sus virtudes calmantes

La naturaleza ofrece algunas cepas vegetales que tienen virtudes calmantes frente a los molestos síntomas del intestino irritable

Algunos ejemplos: 

ACHICORIA con propiedades digestivas y con especial acción sobre los gases intestinales

CANELA  favorece la eliminación de gases gracias a sus aceites esenciales, alivia los espasmos y ayuda a la digestión.

MILENRAMA  muy recomendable porque calma los cólicos

ANÍS o MATALAUVA  ampliamente utilizado para mitigar los dolores abdominales producidos por gases

CLAVO resulta de ayuda en diarreas y aerofagia, ayuda a controlar el crecimiento inadecuado de microorganismos intestinales.

 

Nuestros mayores nos han legado

el conocimiento de estos sencillos remedios

para reducir el malestar

debido a estas  disfunciones intestinales.

Complemento alimenticio a base de zinc y plantas

  1. Favorece el proceso digestivo y la correcta asimilación de nutrientes
  2. Ayuda en procesos no deseables como acidez, hinchazón, pesadez
  3. Normaliza el correcto tránsito intestinal

Más información aquí.

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